做運動時周身癢 究竟搞邊科？
跑步是很好的帶氧運動，可以提升心肺功能及消脂，但不少跑步新手都面對跑步10至15分鐘後，身體痕癢難忍的問題，即使大力抓癢，也沒有用，相當苦惱。
究竟我們跑步時，沒有蚊子咬，為甚麼也會混身發癢？過去醫生的說法是跟血液循環有關。當我們很久沒有訓練後再次做運動，或做一種新的運動，血液加快循環，血管擴張，刺激到旁邊的神經，向大腦傳出痕癢訊號。
但最新的研究發現，我們運動時「身痕」可能是體內一種叫「組胺」的有機含氮化合物作怪，它是最常引致身體出現過敏反應、痕癢及發炎的物質。組胺會令我們的血管擴張，加速血液流向受傷或受感染的細胞，助免疫系統趕去出問題的部位。
有日本的研究指，身體會在運動期間釋放組胺，避免我們過份疲勞。但組胺增加的同時，亦會向大腦發出痕癢訊號，很可能就是導致運動時痕癢的原因。
但大家不用擔心，只要身體習慣了運動，就會對組胺引來的痕癢免疫。
