忙，經常是窒礙我們做運動的理由，但即使沒有時間上健身室，也沒有時間到運動場，留在家中一樣可以做到運，有外國網站製作了一張動作圖，毋須健身器材，只要一條橫桿及2張椅子，讓你在家中都能以自己的重量鍛鍊全身肌肉。從此，忙再不是借口。
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