【足毽基本功】踢毽基本四式你要識
欣賞足毽比賽時，觀眾總會看到球員可以不斷踢，令毽子於空中飛舞而不落地，其實他們可以將毽子踢高，都離不開足毽的基本功 ──「基本四式」。由於足毽上手難道高，初接觸可能踢一腳就把毽子踢走，但千萬不要就此放棄，接下來就有香港足毽隊教練吳耀強為大家講解「基本四式」的技巧，並請來香港足毽隊成員鄧卓堯為大家示範，讓大家更清楚認識足毽的基本功。
鄧卓堯 本網記者攝
1. 腳內側
對於踢毽而言，腳內側是最容易學習的招式，但同樣是最重要的技術。在比賽時，球員大多以腳內側進行接發球及傳球的工作，因為腳內側可以較輕易控制毽踢出的軌道。做腳內側時要注意不要用小腿發力擺動膝部，而是用大腿帶動整隻腳往上踢，而且腳尖亦要指向前方，才可將毽子往上踢。
腳內側 本網記者攝
2. 大腿
在球速太快而且近身，球員趕不及移動的情況下，就會選擇用大腿將毽子阻停。大腿控毽的動作與控足球相似，要注意提膝時大腿與上身要成九十度，擊球時毽子才會垂直往上，如果提膝太低，毽子就會向前飛，而太高就會飛向身體。
大腿 本網記者攝
3. 腳背
腳背踢球在足毽比賽中都經常使用，當球的距離較遠或是防守前方的球時，一般都會以腳背將球接起。腳背踢球除了與腳內側一樣要以大腿發力外，要注意的就是擊球時腳與地面必須保持水平，否則毽子會亂飛。
腳背 本網記者攝
4. 腳外側
當面對球速較快的球，而且從身體兩邊經過，球員便會以腳外側把球接起。腳外側要注意的只是擊球時腳外側與地面成水平，才可將球救起，雖然聽起來腳外側好像比較簡單，但其實四式中腳外側往往是初學者最難掌握的技巧。
腳外側 本網記者攝
