稱霸羽壇10年 「超級丹」是如何煉成的？
羽毛球是一項剛柔並濟的運動，羽毛球運動員職業生涯的黃金時期極其短暫，如何好好把握這段時間是成功的關鍵。被譽為「超級丹」的中國羽毛球選手林丹雖然在里約奧運無緣前三甲，不過卻能稱霸羽壇長達十年之久，他的成長經歷正是運動員把握黃金時期的最好例子。
33歲的林丹左手握拍，突擊打法，步伐靈活，場上速度快，進攻犀利，落點好，是場上的節奏大師。他是全滿貫球員，同時也是男單歷史上第一位雙圈大滿貫的運動員。
AP圖片 所謂天下武功唯快不破，林丹能夠在很長一段時間內稱霸世界羽壇，速度快是他的最強武器。處於運動生涯早期的林丹有非常好的身體素質，在20歲前就已經排名世界第一。中國運動員注重身體力量的訓練，韓國運動員也是如此，而印尼更注重球路和手腕的靈活性。
早期的林丹擁有高速度、殺球重、落點好等特點。2004年至2008年期間，林丹的速度和力量達到了職業生涯的巔峰狀態。雖然林丹網前技術粗糙，防守和反手算不上頂級。但他通過高速度和高強度的進攻彌補這一缺陷。無論對手防守如何全面到位，林丹出其不意的變速頭頂反擊和快速上網都能輕易擊穿對手的防守。林丹這種打法的經典戰役是2008年北京奧運男單決賽上他擊敗李宗偉的一役。
高強度的進攻和不斷完善的防守讓林丹長期保持世界第一的排名。但一個頂尖運動員想保持良好的競技狀態並延長競技年限，他需要對自己有全面的理解和針對性的提升。2008年奧運會過後，林丹開始反思自己，隨著年齡的增大，體力和速度相對來說不可能適合全程高速的打法，林丹開始轉向控制性打法。通過頑強到位的防守、多點控制和節奏變化、精確定位球的落點，讓對手付出更多的跑動和體能，當對手回球不到位時便一擊絕殺得分。林丹控制型打法的經典一役是2011年世錦賽上對陣李宗偉的比賽，他憑著控制比賽節奏，讓李宗偉的高速進攻和防守都不見成效，最後利用超穩定的心理狀態取勝。
網上圖片 2012年倫敦奧運會男單決賽，林丹的打法更多依靠控制，打亂李宗偉節奏。我們時常可以看到林丹壓邊線的球讓李宗偉誤判，球的落點到位的實在可怕。2012年的林丹和李宗偉在進攻和防守上處在最頂尖水平，但林丹依靠控制和穩定的心理狀態贏下比賽。以前的林丹是全程高速比賽，控制性打法讓他的狀態更能保持穩定，把握勝機。
2013年林丹選擇休息一段時間，期間他非常注重體能鍛煉，在外度假時仍會讓體能教練同行。休息過後的林丹參加2013年世界錦標賽，在與李宗偉的較量中，林丹的體能訓練成果得以展現，讓原本希望奪得首個個人世界冠軍的李宗偉累到腿抽筋，不得不放棄比賽。李永波當時對林丹的評價是，能力下降了，轉向啟動速度較慢，打球更加合理。如果說林丹以前的打法是暴力美學，轉型後的打法就更像是耍太極。
資料圖片 林丹更換打法以此來延續運動生涯，他曾表示：「我覺得彼得·基特（Peter Gade）真的非常了不起，35歲了還能夠讓我拿出這樣的狀態去勝他，也是我下一個學習目標。」
如果說2002年至2008年林丹的表現是天才水準，那從2011年至2016年，他的表現便是大師水準。現在的林丹技術更加完善，對球的理解也極縝入微，依靠拉吊四方球，網前小球纏鬥，假動作反複變化，多拍拉鋸相持，刁鑽的點殺和摸不透的頭頂突擊。靜如處子，冷靜得讓對手懼怕；動若脫兔，一有機會必定閃電突擊。耍太極般剛柔並濟的打法讓林丹的表現更穩定和有效率。
AP圖片 林丹之所以能個在約十年的職業生涯中稱霸世界羽壇，成功的關鍵在於他找到適合自己不同時期的打法。他至今仍能保持高水準的經濟水平，得益於傳奇教練湯仙虎對他的打造，還有強大的對手李宗偉的追趕和刺激，但最重要的原因還是他對羽毛球的理解：沒有最好的打法，只有最適合自己的打法。
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