澳籍超模維持體態好簡單 全靠瞓醒飲熱水
要改變習慣確實不容易，但一個習慣可以令你健康又瘦身，不妨一試。
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53歲的澳洲超模艾麗麥花遜(Elle Macpherson)已是兩名孩子的媽媽，但仍擁有一副人人稱羨的曼妙身材，實在叫人驚嘆！她透露維持體態的祕訣就是堅持每天早上喝熱水和檸檬汁。 Elle指自己為了保持身材，嚴格遵循規律的飲食，健身與美容計劃，才可以每日都「從內到外」保持最佳狀態。
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每日清晨醒來之際，麥花遜都會喝上幾杯熱水與檸檬汁，或者有機的蔬果榨汁：「我每天都會嘗試吃好幾種不同的蔬菜，因為不同的蔬菜都有各有好處，例如羽衣甘藍就能很好地補充身體所需的鐵和鈣質，如果要補充維生素C，我就會多吃西蘭花或捲心菜等。」
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對於肉類，麥花遜比較挑剔，她不吃紅肉，只吃魚肉來補充動物蛋白質。此外，麥花遜每天還會吃十幾個核桃，提供日常身體所需的脂肪酸。
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雖然麥花遜的每日食譜看上去十分單調乏味，但這卻是為了保持身材而不得不付出的努力。不過，麥花遜透露自己也會吃零食，一般會選擇杏仁牛奶或自製的牛油果沙拉等，甜食方面只吃黑朱古力與素食冰淇淋。【方之晴】
