【Crossfit Game】 18.1 開始！3組動作20分鐘鬥做得多
又到了Crossfit 公開賽的時間了！
Crossfit Game首周的動作沒有太大難度，男和女需在20分鐘完成三個動作，並且在限時之內做出「鬥多」次數或圈數。在一組動作內，先進行8次引體上升，腳尖需觸杠(toes-to-bar)，緊接10次 'dumbbell hang clean and jerks'，男女子組分別使用50磅和35磅的啞鈴。最後一個動作就是划艇機，男子需消秏14卡路里，而女生只需消秏12卡路里。
影片截圖
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Crossfit game 2017官網圖片
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不知道Mat Fraser和Tia-Clair Toomey今年會否再下一城，衛冕「地球最Fit之人」，請拭目以待！ 【方之晴】
