【Crossfit Game】18.2動作公開 12分鐘極限挑戰
完成18.1的「熱身練習」後，18.2既動作你準備好未？
Crossfit 公開賽進入第二週！今次不再是在限時內做得最多次數，而是在十二分鐘內，從一到十把動作次數遞增，即是先做手持啞鈴深蹲和 'Bar-facing burpees' (波比)各一次，然後重覆動作各兩次，如是者一直把兩個動作各做十次才算完成，男、女各持50磅和30磅的啞鈴進行深蹲。參加者如有仍有時間剩出，可以進行舉重，然後紀錄舉起一次最大的重量 (1-rep-max clean)。完成手舉啞鈴深蹲和 'Bar-facing burpees'的時間跟舉重的成績將會分開計算。
影片截圖
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完成首週後，28歲的Nicolai Duus以487下在男子組暫列第一；女子組方面，四屆冠軍美女Samantha Briggs以452下暫居榜首。
圖左為Nicolai Duus (網上圖片)
Samantha Briggs
