【港九學界D1田徑】氣袋冠軍恩師陳嘉威：培養跑手要循序漸進
要栽培幼苗，揠苗助長不是好方法。
本網記者攝
港島及九龍地域中學學界田徑錦標賽D1次天賽事，拔萃男書院跑手謝俊賢以15分37秒60破學界紀錄奪冠，賽後跑向教練陳嘉威相擁慶祝。原來陳Sir教導謝俊賢已有約3年時間，他說栽培運動員不能太心急，不能老是想著出成績，一定要花時間打好基礎：「謝俊賢是好有熱誠、天真，十分堅持及努力的運動員。頭3年時間是打好基礎，想做出色的長跑運動員，基礎要做得很好，要鍛鍊好帶氧能力，用慢跑幫助他鍛鍊耐力，然後累積下來，跑任何距離都會做得好。」
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衝線時咆哮慶祝。 本網記者攝
由零開始的運動員生涯，陳Sir認為最重要是燃點學生的興趣為先：「起初見到謝俊賢十分喜歡跑步，他有心機學，我便用心去教，然後他跟著我外出一起參加不同比賽。一切都建基於興趣，有興趣才會跑得好，5000米跑12個半圈，可能有人會覺得悶，但有些人會從中找到樂趣。趣味何來？其實，長跑不是和別人競爭，是和自己競爭，只要你投入訓練，2個月、3個月，慢慢有進步、成績上升、找到樂趣，然後便循環去做。」
陳嘉威教練指導謝俊賢踏上長跑之路。 本網記者攝
樂此不疲，源於運動員都有力求上進的心。其實，這一種態度其實每個人都擁有，只是有人利用運動作為藥引燃起鬥志。陳Sir又指，喜歡長跑的人鬥志特別堅毅：「一直保持著運動，可能由5000米、10公里、甚至慢慢跑到全馬，一直挑戰自己。這樣下來，在人生之中面對任何挑戰都會堅持得到，做事特別認真。」
謝俊賢與教練陳嘉威合照。 本網記者攝
