【欖球基本功】踢欖球講求手腳協調 timing至緊要
如果你覺得踢足球難，咁欖球就更加考功夫啦！
踢足球講求踢球點的準確性，而要準確踢中橄欖型、兩邊尖尖的欖球，就更要花更多心機，同時亦需捉緊「時機」，Upower記者莊琬晴即席試玩都失敗，還是等香港女子欖球代表潘栢茵為大家完美示範！
本網記者攝
「學識走路前，先要學識爬。」踢欖球跟小孩學走路的過程一樣，不可能一下子就會學懂，要先從基本開始。欖球跟足球的比賽用球分別之處，除了是球的形狀，踢的時機亦不同，尤其是欖球一般是先投落地再趁反彈的瞬間才踢。要完美踢中欖球，就先要控制落球點：雙手抱著欖球最闊的位置，然後放在腰間相約的高度，留意垂直放下球後，欖球不會東歪西倒或向前傾，垂直彈起才算是成功的放球動作。
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踢欖球前，可先提起負責踢球的一邊腳，再把欖球垂直放下。(本網記者攝)
掌握到垂直放球的手感後，就可以配合腳的動作。當你把球垂直放下，欖球在地上反彈的一瞬間，腳就要順勢將球踢向想要的方向，要抓準最好時機絕不容易，秘訣就是先提起負責踢球的腳，跟「單腳企」的動作相似，同時欖球要放在你「起腳」的一邊，這樣就事半功倍啦！
Upower記者即席示範，原來要「踢起」欖球並不簡單。 (本網記者攝)
鳴謝：香港體育學院
