【冰球基本功】不再「一步一驚心」 拎棍前先學識溜冰
同你平時係平地打波唔一樣，換上一對以刀片為鞋底的溜冰鞋打冰球，最入門當然要學識係冰面滑行啦！
本網記者攝
溜冰對不少人來說，是一種恐懼，在冰面上行走好像舉步維艱，又擔心會跌倒，對初學者而言，就是沒勇氣踏腳出冰面上。但如果你又想打冰球，球技固然重要，但掌握溜冰技巧更是最基本不過的事，就等同嬰兒學走路一樣，要慢慢一步一步走，先平衡自己，學懂冰球技巧就事半功倍啦！
1. 原地提腳
先把雙腳打開至肩膀相約，然後上身半蹲，目的是把重心更貼近地面，減低跌倒的機會。當半蹲取得平衡後，就可以嘗試提起其中一腳，然後左右交替。
謹記時刻都要維持半蹲的動作，令自己易於平衡。 (本網記者攝)
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2. 向前踏腳
成功掌握原地提腳的技巧後，就可以向前踏腳。維持原地提腳的準備動作，然後慢慢輪流左右提腳，同時身體亦向前行，訓練雙腳交替的平衡力及掌握節奏和協調性。
3. 向前「跑」
這是向前踏腳的「進階版」，並不是真的在冰面上跑步，而是嘗試增加速度，令滑行更流暢。先把左腳放在後方，然後呈四十五度，而右腳腳尖指向前方，當向前滑行時，左腳用力把身體推向前，然後到右腳，重複相同動作，不久你就能自然地在冰面上滑行了！
當向前滑行時，先把後腳(圖中為左腳)呈四十五度角，然後再用力把身體推前。 (本網記者攝)
