唱好歌要練氣 連詩雅從運動白痴到完成半馬的「奇妙」旅程
身形瘦削又高佻的Shiga，從小到大都是「零運動」，但現在都好跑得。
「唱歌要夠氣」是歌手們不可缺少的一環，但要做到這件事或多或少都要自我不斷鍛鍊，才能無時無刻盡情去唱。連詩雅 (Shiga)以前的腦海沒有「運動」這兩字，直至要入行當歌手時，發現自己要練氣時，自然就跟跑步拉上關係，後來更像「上癮」一樣，每星期都要去跑步，更希望借自己的過去感染身邊的人一同做運動。
本網記者攝
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一個人只要愛上運動，每天都一定會找時間令身體有郁動的機會，Shiga指：「我每一天都會做腹部運動，在家中用一張墊就做到，花上十至十五分鐘，已經變成恆常練習，而一星期有四至五次到健身室跑步。」這個轉變，對Shiga來說已是向前踏進一大步。
Shiga指自己跑步時一定會聽歌，尤其是快歌，而且跑步時戴上無線耳機感覺很自在。 (本網記者攝)
Shiga形容自己接觸跑步的經過很「奇妙」，亦為了追逐自己的夢想而堅持到底：「我從小到大都是一個不喜歡做運動的人，亦都很少接觸運動，但當你在目標或人生夢想上，你很清晰知道自己要做什麼時，你會有一個很大的轉變。當我覺得自己很想入行做歌手，我知道自己不夠氣，最直接的練氣方法就是去跑步，我因此開始慢慢接觸跑步。」
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一向「零運動」的人，要成功踏出第一步做運動，大部分時間都是依靠自己的意志，就算身邊的人多勤力健身、甚至主動邀請你，你也可能會為自己找很多藉口去拒絕，而Shiga坦言自己亦曾經是一個諸多藉口的人，但現在絕對是一個可以推介別人改變的「好例子」：「我是一個很懶去做運動的人，連我都可以完成半馬，這是一個很好的例子，我都很想令身邊不做運動的人被我感染而改變。」
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每個人在跑步上都有屬於自己的步伐，更會一直追趕自己的目標，雖然Shiga成功完成半馬，但她直言未有打算挑戰全馬：「全馬確實有難度，除非我有很長時間可以不用太專注幕前工作去鍛鍊體能，才有機會挑戰。因為要完成全馬，你的身體機能需要很fit，一來我知道自己的心肺功能未必是最fit，二來在體能上我需要增加身體的肌肉。若果時間許可，都會考慮一下。」
