跑步雙腿痕癢難耐 只因「運動太少」
有時候難得的起心肝外出跑步，可是跑了一陣子後，雙腿莫名奇妙地發癢，找遍全身，既沒有紅腫的蟲咬位置，亦不似有樹葉撩撥皮膚；以為是冬季乾癢，但反正做什麼亦無法止住癢感。根據國外網站《popsugar》報導，這是一種自然的生理現象，只要持續運動就會消失。
隨著跑步時心跳加快，血液快速流動下，肌肉中的微小血管和動脈會迅速擴大，以助血液能順利通過。然而同時，微血管附近的神經亦會受到刺激，這種刺激便令大腦產生成「癢」的感覺。不過，只要平日保持規律運動，癢感在身體適應後便會自然消失。實在痕癢難耐的話，可以輕拍腿部，切勿伸手去抓。
如果休息不再跑步一段時間，搔癢的情形會再次出現。 要注意的一點是，如果養成習慣後又休息一段時間，搔癢的情形會再次出現。
