陽光驟雨也不會懶 「放狗」有助長者保持運動量
有時做運動唔洗搵人陪，同「狗仔」出街都係一個好選擇。
與其待在家裡，不如出外走走，尤其好天氣，更加要爭取時間「同陽光玩遊戲」，但對長者來說，由於體力有限或缺乏親友陪伴而足不出戶，變相減少出外運動的機會。不過，有國外研究發現，原來「放狗」有助維持長輩活動的一個好方法！
根據英國《每日郵報》，劍橋大學 (University of Cambridge) 與東英吉利大學 (University of East Anglia) 進行了一項研究，長期追蹤三千多名居住於英國諾福克郡 (Norfolk) 的長者健康狀況，並進行資料分析，受訪者年齡介於49至91歲，中位數為69.5歲，接近六成為女性。
研究發現，有養狗的長者中，三分之二的狗主每天至少會「放狗」一次，整體的活動量較多，而白天坐著的時間也較少。即使天氣不理想，有「放狗」的長者活動程度，也比沒養狗的人高出百分之二十，而且每天的活動時間多出三十分鐘。
另一分析就是，在日照時間較短、天氣較濕冷的時候，所有受訪者的活動量都顯然下降，坐著的時間也變長，但有「放狗」習慣的長輩，受壞天氣影響的程度還是較低。值得一提，就算天氣有多壞，狗主的活動量還是比沒養狗的人在晴朗、溫暖、日照長的夏日還要多，久坐的時間也較短。
研究發現，經常跟狗隻出外散步有助增加長者的體能活動程度，尤其在冬天的時候。一般來說，老年生活的活動量通常較少，但根據研究結果，「放狗」有助改善此現象。
