【延禧Fit】娘娘駐顏由健康生活做起 秦嵐護膚祕訣大公開
女星秦嵐在《延禧攻略》中飾演富察皇后一角，端莊溫柔深得觀眾喜愛。有說20歲左右的肌膚靠天生，30歲左右靠保養，37歲的秦嵐是如何駐顏？
《延禧攻略》劇照
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秒秒保濕
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秦嵐表示自己屬於中性偏乾的膚質，因此她非常注重保濕。無論是拍劇還是出去玩，隨身一定會攜帶一罐「保濕噴霧」，只要覺得肌膚乾燥就會立刻使用。秦嵐每天睡前做完清潔和保養後，就會再敷保濕露或保濕精華。
飲食養顏
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護膚最好最健康的方法還是以日常飲食和作息達到預防和保養的目的。秦嵐每日早上都會將香蕉、蘋果、百香果等打成果汁後再加入香濃燕麥，利用燕麥水果奶昔補充一整天所需的維他命，豐富纖維也幫助腸胃蠕動，養生排毒，使身體變得更加輕盈健康。另外她也盡力克制自己的飲食，絕對不吃「油炸類」食品。平日只吃6-7分飽，而且要慢慢吃，避免吃超過身體所需的熱量。她又建議養成每天喝2公升以上水分的習慣，想吃甜食的時候多喝水，想吃甜食的慾望也會降低，還能幫身體排毒。
快走促進血液循環
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秦嵐每天快走一小時促進全身血液循環，消耗熱量，加速新陳代謝，皮膚會變得細膩有光澤。另外她亦會健身、跳舞提高心肺能力及排汗排毒。
