【健康迷思】老是脫髮掉髮怎麼辦 這些方法教你頭髮變多變柔順
如今生活壓力大，很多人因為交際喝酒抽煙或者熬夜失眠免不了老是脫髮，且頭髮變得越來越不柔順，那麼究竟該怎麼辦呢？如何有效護理頭髮？下面我們就一起來看看具體的方法吧。
《致命復活》劇照
1、少抽煙少喝酒
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長期手不離煙，也會導致脫髮，從而引起頭髮少，長期抽煙會導致與頭皮連接的細小血管阻塞，令營養無法送到毛囊，頭發無法吸收到營養，就會出現脫髮，而大量飲酒也會影響蛋白質、礦物質和維生素的吸收，從而影響頭髮的生長。
2、避免熬夜上網
長期熬夜上網，長期面對電腦，會令腦細胞處於興奮狀態，導致與頭發生長相關的內分泌功能出現紊亂，皮脂腺分泌旺盛，最後阻塞毛囊，令頭髮無法吸收營養，最後，就會出現斷髮、脫髮。
3、喝蜂蜜防止掉髮嚴重
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雖然蜂蜜防止脫發這個功效目前尚不被人廣泛認可，但是事實上，蜂蜜是可以軟化並調理頭皮和頭髮的，因為它是一種很好的潤膚劑，能讓毛囊和頭皮都變得更加強韌健康，當然可以促進頭髮的生長了。
4、吃花生促進頭發生長防掉髮
花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等營養物質，這些物質不僅能很好的補充人體健康所需，同時還可以促進頭髮生長呢。
5、吃黑芝麻烏黑頭髮
黑芝麻是生髮的食物首選。中醫中認為：黑芝麻能令白髮變黑。在相關的研究表明中，黑芝麻有一種物質能很好的起到促進酪氨酸酶轉化的作用，因為通過食用黑芝麻能很好地促進人體內黑色素的合成，使白髮變黑。
6、嬰兒油護髮
用嬰兒油或者橄欖油均勻塗抹在頭髮上，1~2個小時後洗掉，這個護膚方法很好，洗完頭後頭髮變得超級柔順的。可以挑選油性的洗頭膏，洗時加點食醋這樣柔順頭髮效果更加好。
7、雞蛋+醋洗頭
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洗完頭後擦到半乾的狀態，然後拿一個雞蛋加一點醋弄均勻，然後再抹在梳子上往上梳，梳均勻後用毛巾裹20分鐘左右，最後就用清水洗乾淨可以了。每三天一次，每次洗頭後都不要護發素哦！頭發會變得超級柔順的~~
8、避免頻繁燙染
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很多美眉們都頻繁換髮型，過於頻繁燙染頭髮，燙染劑中所含的化學物質，會改變頭髮的結構，並損傷頭髮的油脂，令頭髮變得乾燥、脆弱，就會出現脫髮、斷髮等，所以，我們應注意避免頻繁燙染頭髮。
9、保證充足睡眠
每天保證充足的睡眠，可促進毛髮的正常代謝，而毛髮代謝時間在晚上的10點—2點之間，這段時間進入深層睡眠，讓毛髮自行修復。
