治未病
熟悉中醫的朋友，對於「治未病」一詞肯定不會陌生，是古代中醫對預防疾病之說法，最早出現在《黃帝內經》，那時代的中醫已認識到，人體由健康轉向疾病是一個漸進的過程，在這過程中，如果及早預防、早期發現、早期醫治，具有積極作用。簡單講，即是防患於未然，因應每人不同的體質，在平日做好飲食調理，讓身體在狀態好時做好鞏固工作，可減低患病機會。而一旦發現開始有毛病，就在早期對症下藥，能有效阻止小病變大病。健康無價是老生常談，身體不健康，乜都係假。
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除了身體上的疾病要防治，心靈上的健康也不能忽視，人的情緒當然有高低起伏，尤其居住在像香港這樣密集的城市，人多車多生活繁忙，難免心情不爽，患有情緒問題的朋友越來越多。一般認為，導致情緒病有三方面因素：遺傳、個人性格，以及後天的經歷，這三方面又互相影響。看似難以猜度，不知幾時爆發，但其實平常有些措施還是可以做的，例如不抽煙、少喝酒，多進行户外活動，讓自己多接觸正面的訊息，真的，絕對可以舒緩情緒。
然而有時如果太過杞人憂天，連吃都不斷擔心甚麼東西吃了不健康，於是可能又會變成另類壓力。我認為呢，面對燒腩肉、乳豬皮、炸薯條等等所謂無益但可口的食物，有時想吃就吃一點吧，最多之後吃多些瓜菜來平衡一下，好過唔吃又吃然後充滿罪疚感就太浪費了。凡事不必貪多，樣樣都吃一點，人才會開懷。
這種「預防勝於治療」的哲學，不只適用於健康，也適用於工作、學業、社會上甚至政治上呢。
大病皆從小病起，千萬不要等到病入膏肓之後，才四處找尋「起死回生」的神藥啊！
鄧銘心
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