GEM分享健康打邊爐秘訣：重點在醬料
長知識了！
鄧紫棋（G.E.M.）出名肺活量驚人，被譽為「巨肺歌手」，她最近更出演內地綜藝《中國新說唱》，挑戰Rap範疇，人氣再度攀升。
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G.E.M.在社交平台上曬出比基尼照，好身材令人羨慕，眼看秋天已來臨，她也特別和在IG與網友分享如何「健康打邊爐」的方法。
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她又透露，想要打邊爐吃得健康，除了多吃蔬菜、未經加工的肉類、少吃丸子類和豆皮，「重點其實是醬料！」她說自己一般不會放醬油，一是火鍋底已經放鹽，不需醬油再加重味道，二是為了避免攝取太多鈉，「過量的鈉會讓身體水腫，長期食用太多鈉，對腎臟負擔也很大，還會比較容易得高血壓、腦中風、心臟疾病等。」
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除此之外，G.E.M.表示自己打邊爐很少點麻醬、海鮮醬等各式醬料，「原因是通常這些醬都是經過好多加工，裡面的油也不是比較健康的脂肪」，如果自己沒有帶到無添加的麻醬或花生醬，她會選擇黑醋當底，加上辣椒、蔥、大蒜，有時候再加一顆生雞蛋當做醬料，材料都選擇比較天然的，「打邊爐會不知不覺吃了很多醬料，所以如果點醬方面健康一點，整體來說已經會好很多了。」
