突然唔開心點算好? 五大方法保持心境開朗
試過突然唔開心嗎？為何其他人人緣好自己卻孤單？原來好多人都係咁......
現在的人讀書很多，但總教不了我們如何開心。無論讀書還是工作，每天總會有不開心的理由。不開心不是問題，可能你有你的理由，但最恐怖的是，你找不到理由，突然不開心。
無論你對著塊鏡同自己講多少次你有幾開心，即使家庭多和睦、知心朋友有幾多、讀書多麼順利、工作也夠順遂，為何有時會感到不開心？
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外國有心理精神網站分析，面對每天數以噸計的壓力、高度要求、急速生活節奏，我們一直都忽略了生活中所有美麗事、重要事、特別的事。反而會從一些小時中不斷打擊自己，從而感到自己到底有甚麼不妥......
所以，網站提出了五種方法，尤其是經常突然會不開心，又或者感覺自己很慘很慘的你，緊記著，希望能時刻保持心境開朗之餘，至少也令心情平衡一點：
1. 其實感到不開心是OK的
人生充滿高低起跌，即使生活遇到多少事，財政、健康、人際關係等等，情緒都很易一下子會由正面變成負面。如果你這一刻不開心，完全是OK的，不要覺得不正常，不要覺得為何自己會如此不濟，因為正常人都會有高低時刻。但重點是，不要沉澱在不開心的環境中，要找法子讓自己開心。
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2. 人生是你的，不是他人
有時總會羨慕其他人，身邊總會有朋友比你富有，有些你想擁有的東西，他人很像很輕鬆地便擁有了。身邊人人緣很好，自己卻很孤單。其實，「人比人」往往都是一把容易拿上手的尺，但也容易觸動自己情緒，假若很多時你都是因為這樣而不開心，請告訴自己，你的人生是你的，你才能決定你自己如何生活，並以你的方式活得精彩。
3. 對你自己好一點
你可否問一問自己，究竟每天做甚麼事會讓你覺得美好？你每天為家庭、為同學、為朋友、為寵物、為老闆甚至為陌生人，那麼你自己呢？對自己好是令自己開心的最重要一環，事實上，你喜愛沖涼時唱歌，但同伴家人不喜愛，這並不表示你要停下來，因為你必能常常找到很多折衷的方法。
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4. 好事總比壞事多
壞東西一出來，總會掩蓋所有好東西。記著，好事總比壞事多，小小事例如充沛陽光、藍天白雲、綠草如茵，甚至乎一杯咖啡、一杯雪糕，都足以令你感覺大轉變！每天與其望著自己腳步或手機，不如拿些時間望望四周或身邊人。
5. 笑是不需要原因
培養不時展露笑容是個好方法。嘗試一下，每天早上起身，同自己講「早晨」，你可會令自己充起電來。這個看起來像個精神病患者，但這個做法是最有效令自己開心，因為從學術上來說，這是一個「接受自己」的表現，即使自己有多不完美......總好過一起床，告訴自己「唉，又要返學，又要返工」吖嘛，每天開心已經少了，為何總是讓自己不開心呢？
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「♪ ♩ 佢每天自己笑，就算下雨天也自己笑♫ ♬」其實這套改篇歌詞，有一個很深邃的意義呢。
