飯照食 野照飲 澳洲OL 3個月搣甩30磅
壓力大、心情差、悶、「口痕」、完成project要獎勵自己等藉口除了是香港人乘機放肆會食多了之外，原來在澳洲任職公關的38歲查森(Jessica Chasen)同樣有這個習慣。雖然平日有做運動，亦會戒食碳水化合物，但一壓力大、食無定時就會狂食，高峰時期她體重達73公斤。
Jessica Chasen IG圖片
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看著自己的身形慢慢「走樣」，Jessica就決心要「變靚啲」，加入了一個減肥計劃，而且可以在不用戒掉碳水化合物的情況下，只花了三個月就輕鬆由73公斤減到60公斤。一般人在減肥過程，當見到碳水化合物抑或下午餐非點不可的多士都會忍口，但Jessica表示，「整個減肥計劃會建議每日運動量，同時制定均衡的營養餐。你可以每一餐都吃碳水化合物。」所以不需要為了減肥而選擇節食或不攝取某種營養。
在減肥過程期間，Jessica要跟足飲水指引，因計劃會根據體重去決定飲水量。起初，她每天要喝4公升水，效果即時見效。她難掩興奮，「我的皮膚及每一樣事物都變得容光煥發，感覺突然間身體所有地方都運作暢順，因為它們獲得滋潤，而這個過程僅花一星期。」她鼓勵其他人找一個適合自己的計劃，但要循序漸進，否則弄巧反拙。
