瘋狂跑步仍保纖幼美腿 《如懿》張鈞甯提醒「運動後一定要放鬆」
想跑步又怕腳粗？聽下張鈞甯點講
張鈞甯《如懿傳》劇照
在《如懿傳》中飾演愉貴妃的內地女星張鈞甯，不只是個演技出色演員，同時都是一位「運動美人」，熱愛運動的他甚至連極限運動都勇於挑戰。即使工作行程繁忙，她仍堅持每週最少跑六公里，但她的雙腿依然維持纖幼，沒有「肌肉」的影子，原因就是「運動後放鬆」！
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張鈞甯分享道：「我自己非常注重運動前的拉筋及運動後的放鬆，很多人只知道拉筋的重要性，卻不知道放鬆同樣重要。」她亦提醒不管是任何運動，肌肉都會受強烈的拉扯，如果運動後沒把肌肉放鬆，不單會出現明顯的健碩肌肉，還很容易有膝蓋酸痛的情況出現。
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張鈞甯都特別分享到自己的「省錢放鬆法寶」，就是用膠帶將兩顆網球纏在一起，就成為自製的按摩滾輪。在運動過後，張鈞甯會以自製按摩滾輪放在地上，然後以自身的重量將身體下壓，從而按摩背部及大腿肌肉，達致放鬆的效果。
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張鈞甯亦提醒女士們，假同穿了一整天高跟鞋，可以將網球踩在腳底進行滾動按摩，不單只可以放棄腳底，也可以同時轉動腳踝，張鈞甯稱：「這是非常好的足部放鬆方法，可以避免足底筋膜炎！」
