征服不可能任務！ 入冬前三大減肥「法則」你要知
其實冬天做運動都唔係咁難啊！
一年容易又冬天！秋意漸濃，亦即是快將踏入冬季的時候。夏天努力減肥是為了呈現「最fit」的身形，一到冬天，想著有大衣「遮」著自己的「贅肉」，再加上天氣寒冷，為了維持體溫，進食份量亦隨之增加，令身形或多或少有所轉變。冬天大部分人寧願躲在被窩，開著暖爐「嘆世界」，似乎做運動是「不可能的任務」，但其實有四大法則可以成為大家的動力。
1.多聚少餐
一年間都離不開會跟朋友們出外吃飯，而港人一年四季都喜歡火鍋，冬天的次數就更為頻，,但「開心還開心」，進食份量應加以控制，不要過份進食，而且口味亦盡量清淡，選擇跟朋友來一個「健康的聚會」。
2.多做室內運動
在冬天要出門做運動確實有點難度，但其實現在網上已有很多在家中也很進行的運動，而且只要堅持，每天花一點時間都可以達到瘦身的效果，甚至到商場走一圈也是讓身體能走動的機會。
3.進餐準則
天氣冷，建議多喝熱開水或花茶，但要注意糖、奶精的份量；火鍋的湯底往往都非常吸引，冬天喝一碗熱呼呼的湯確實很「暖胃」，但應選擇在放下加工後的餃類、丸類前完成，因為火鍋中魚類家禽類的肉質較少油，而當加入不同的食物就會增加油份，所以還是「一碗起，兩碗止」就可以。
