一條毛巾練出10個操肌動作 打風留家一樣可以「爆汗」
成家一齊做又可以成為家庭活動啦！
唔想打風留係屋企百無聊賴，其實可以考慮在家中做運動。平日一定要外出運動的你，千其不要被壞天氣影響心情。不用什麼大型運動器具，只要跟網路健身紅人Jordan Yeoh一同利用一條毛巾和一張椅子做出十個操肌動作吧！
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Jordan Yeoh設計了十個動作，不但可以鍛鍊背部、腿部的大肌群，亦可以訓練一些小肌群，例如：二頭肌、三頭肌、肩膀等， 因此絕對是一個全身的運動。
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