切忌墜入「健康」陷阱 十種生果越食越肥
水果都有好多種，有啲熱量真係好驚人。
當很多人以為吃生果代替正餐，就可以減少攝取卡路里，感覺也相對健康又飽肚，但可能你不知不覺間越食越肥，對你的減肥事業又遇上阻滯了。如果沒有好好選擇水果的種類，所隱藏的熱量是相當驚人。
以一碗白飯讓大家作一個參考，其熱量有220kcal，而十大令你難以減肥的水果排行榜，包括：榴槤(136 kcal)、香蕉(85 kcal)、車厘子(75 kcal)、牛油果(73 kcal)、龍眼(73 kcal)、熱情果(66 kcal)、荔枝(65 kcal)、奇異果(59 kcal)、菠蘿(53 kcal)及火龍果(51 kcal)。
以上十種水果都是平日慣常見到的種類，那還有什麼水果是較低熱量呢？包括：番石榴、蘋果、木瓜、橙等，但也不要過量食用。
