中秋唔小心食滯左？記得要咁樣瞓 ！
大家睡覺時可要留意啦！
今天是中秋節，大家可能都準備了月餅及不少應節食品，再加上團年飯局，一不小心很容易吃多了，不但體重增加，消化系統比較弱的人士腸胃也可能感不適。
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這個時候就可以注意一下睡覺的姿勢，盡量讓身體向左側臥，便能改善消化問題。
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這並不是隨口說說，而是研究得出的結果。美國馬利蘭大學巴爾的摩縣分校的消化内科研究小組，曾經進行一個調查研究睡眠姿勢和胃酸倒流的關係。研究小組找來20名健康的成年人，分成4個小組以4種姿勢入睡，分別是向左側臥、向右側臥、正面平躺和趴睡。研究發現向左側臥的小組胃酸倒流次數較少，相反，向右側臥的小組則是最多。
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原理是由於胃的形狀構造和重力的影響，身體向左側臥有助於讓胃部偏向左側，從而能夠降低胃酸逆流的機會。
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所以，如果不小心吃多了導致腸胃不舒服，睡覺時記得向左側臥，能改善消化。
