【健康迷思】女性飲啤酒會不會肥？
飲啤酒本身是不會讓人肥的，因為它所含有的熱量並不高，只是一種帶有酒精的飲料而已。
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啤酒真正發揮效用主要就是在喝酒以後會讓人的食欲大開，導致身體在不知不覺中攝入了過多的高脂肪食物，因而導致身體發胖。當然啤酒適當飲用不會導致發胖，但是如果飲用過量的話，就會導致酒精含量，過多攝入酒精代謝以後會產生一種叫做乙酸的物質，可以加快身體的脂肪合成，也是導致人體變胖的主要原因。
怎麼喝啤酒不會肥
1. 喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
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2. 控制飲食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量，這個時候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過多的熱量。
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3. 喝酒時跟茶水交替喝
喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內停留過長時間而導致更多熱量釋放轉化成脂肪。
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4. 每天適量喝啤酒
一升啤酒=一兩白酒。啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。
一般來說，成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。
