從大胖子變小帥哥 台男「地獄減肥法」3個月搣40公斤
減肥欲速則不達，大家千祈唔好為左減肥而唔注重健康啊。
俗語有云「胖子都是潛力股」，台灣一名23歲的青年就是成功例子。藍嘉峯巔峰時期體重達114公斤，當時有意從事服務行業的他在求職時困難重重，也令他決心要搣脂，最終使用「地獄減肥法」，短短3個月便減去40公斤，後來再減10公斤，立刻變成美男子。
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嘉峯自小學六年級起，食量變得驚人，加上退出了田徑隊，體重直線上升。當他下定決心減肥時，他指首3個月最難捱，全因每天只吃早餐，只吃10顆左右的小番茄加一全麥麵包。
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「餓到不行時就睡覺，有時候會生吃小黃瓜、燙些青菜來吃或水煮蛋，然後每天走路1個小時，戒糖、戒炸、戒宵夜，澱粉也盡量少碰。」3個月來他共減去40公斤，不過他強調大家千萬不要學他。
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之後他恢復了正常的飲食，但依然堅持「三戒」，再配合慢跑及快走，又再減去10公斤，由一個胖子變成一名俊男。藍嘉峯建議大家「少吃多動」的不二法門，他認為只要控制飲食及持續運動，自然就會瘦下來。
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