空中瑜珈成女星健身愛好 消脂健心的4個原因
修身又紓壓，難怪咁多女星都玩。
空中瑜珈為近年女生熱愛的運動，雖然它的運動量看似不如跑步等其他瘦身方法，但實際上其「爆汗率」絕不低，能成為中、港、台及韓女星的新寵兒，有四大原因！
林心如（網上圖片）
1. 全面鍛練身體
林心如及許瑋甯都曾在社交媒體貼出自己做空中瑜珈的相片，而大家都選擇這項運動，全因它非常全面，有伸展、拉筋的動作，也有訓練肌肉及核心的功能。長期處在空中，在不穩定的狀態要保持平衡並不簡單，講求的就是肌肉的運用。
林心如（網上圖片）
許瑋甯（網上圖片）
許瑋甯（網上圖片）
2. 塑造美好線條
另外，在瑜珈布上做出不同的動作，由布及地心吸力被動地延展自己的身體，有助塑造身體曲線，也能矯正骨盆傾斜、脊椎彎曲、駝背等。空中瑜珈同時講究四肢協調，這令動作變得優雅。
林心如（網上圖片）
林心如（網上圖片）
林心如（網上圖片）
孫娜恩（網上圖片）
3. 紓解壓力
空中瑜珈之所以受女星歡迎，除了有健身功效，對於心靈也有幫助。擺出不同姿勢，再定在空中時，講求的是心境平靜，讓思緒靜下來，一邊訓練肌肉一邊令自己減壓。
孫娜恩（網上圖片）
孫娜恩（網上圖片）
4. 獲取大量成就感
最後，能征服空中瑜珈，鍛鍊出更好的協調、平衡力及力量，在空中自由自在地活動，其成就感當然也大，不停挑戰更高難度的動作，也是要令自己不斷突破。
李嘉欣（網上圖片）
李嘉欣（網上圖片）
