【手球基本功】五大防守術 輕鬆反擊無難度
上回討論過手球的基本動作及進攻技術，今次就來講解防守技術。防守招式主要包括斷球、搶球、封球、打球及防守對手五種︰
澳洲手球總會Facebook圖片
1. 斷球技術
斷球依分成橫斷球、縱斷球兩種；防守隊員快速地移動身體，瞄準時機截獲對方傳球，以圖發動快速反擊，其成功率甚高。
2. 搶球技術
搶球的關鍵是防守隊員積極搶佔最有利位置，爭搶不屬於任何一方的球，佔得「先機」。 這種特殊球包括被龍門或其他球員擋出的皮球，或撞中門柱反彈的球等。
3. 封球技術
防守隊員站在有利位置，以手臂和身體直接封擋對手射門，從而進行反攻。另一種方式是，憑藉封擋一定角度，與龍門相互配合加強破壞性。封球可以是正面封球、側面封球、跳起封球等。
注意運用打球時必須只以單手打掉皮球。（澳洲手球總會Facebook圖片）
4. 打球技術
防守隊員單手打掉對方手中的球或運球。
5. 防守對手
綜合運用個人防守技術，防守隊員移動至有利位置，適當地利用身體及借助手臂阻撓對方的進攻；這種技術分為防守持球隊員和無球隊員。
