女生瘦腿妙法下集 小腿上提咁簡單？
除了使用精油之外，還有哪些動作可以幫助瘦腿？
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凡事無捷徑，減磅瘦腿也是一樣，真正能夠幫助減少腿部脂肪的方法正是做運動。以下幾個簡單方法，都是可以參考的好例子。
小腿上提
不受空間限制，無論在辦公室或者家裡都可以進行。大家只需要找一個階梯，站在階梯邊緣，利用腳趾力量踮起腳尖，然後順勢往下，重複幾次。
小腿上提非常簡單。 網上圖片
側身抬腿
側身抬腿可以有效鍛鍊大腿內側核心肌，同樣不受空間限制，也可以一邊看電視一邊執行，嘗試左、右腿各做100下，又或者按本身情況，由20、30下開始，慢慢再加量。
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深蹲
深蹲可以塑造大腿，讓曲線變得更好看，同時可以令臀部變得更加緊實。
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