消委會教路 曲奇甜酥餅點食得健康
4招要學
揀選預先包裝曲奇和甜酥餅時，可根據包裝上的產品描述、配料表及營養標籤（如有），揀選適合自己的食品。消委會教路，購買前查看包裝是否完整，留意食用期限，確保沒有過期。
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1.揀選非預先包裝曲奇和甜酥餅時，應購買自歷史悠久及有口碑的店舖，並留意曲奇和甜酥餅的表面有沒有異樣、變色或異味。
2.存放曲奇和甜酥餅在陰涼位置，避免陽光直射，每次食用後盡快將包裝密封，以免受潮。
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3.保持均衡飲食，進食不同種類的食物，減低因偏食而攝入大量污染物的機會。
4.儘管不飽和脂肪酸有其好處，但進食含堅果及種子的曲奇及甜酥餅時，應留意分量，以免進食過量而攝入過多的脂肪和能量。
