動動大拇預防失智症 一個動作你要知
失智症又稱老人痴呆症，患者的腦部會有功能退化的現象，是一個主要影響腦部的病，但不是所有老人家都會患上失智症。假如你現在就覺得自己越大越懵、越來越傻就要為拇指多做運動，因為30歲開始就是失智症潛伏的時間。
每天簡單動動拇指就可預防失智症，不論你在辦公室、在家中、乘車等隨時隨地都做到，馬上去片！
為何活動大拇指而不是其他手指呢？其實不同手指的活動都用到大腦很多區域，但有意識地動大拇指能讓大腦血流提升1.5倍，更可以穩定血糖和提升記憶力。現在教大家輕鬆動拇指。
1. 將雙手張開平舉
影片截圖
2. 雙手握拳, 然後右手露出大拇指
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3. 再把雙手打開
4. 又雙手握拳, 輪到左手露出大拇指
5. 再次打開雙手
完成以上所有步驟才算一組，每日做四組為之有效。在做這個動作時，建議配合節奏，令雙手容易協調，心中數著：「1，2，1，2」。
不要看動作很簡單，當你初試時，你就會發現確實有點難度，大家不妨挑戰，預防失智症。
