日減肥女王提豆腐減肥法 M到前一週食豆腐狂甩5KG！
真係咩？
春天已經到達，不久後夏天就會接踵而來，陽光、沙灘、比堅尼都讓女生們興奮又苦惱，要在夏天來臨前保持完美的狀態，於是減肥經常成為女生之間的話題。健身、運動、飲食都是常見的減肥方法，事實上生活中細微的事都可以達到減肥功效。
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日本減肥女王藤井香江就曾經提到女生在月經前7天吃豆腐可以減肥，一星期內可以減掉5kg，而營養師也推薦吃豆腐減肥法，事實上豆腐不單熱量少，而且佔有豐富的營養價值，對想減去肥肉的人是一個很好的選擇。
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其實，女性體內的賀爾蒙會在月經前產生變化，以致代謝率下降，食慾增加，女生的身體難於排走過多水份及老廢物質，故容易產生水腫。
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如果女生在月經前大吃大喝，會更輕易增加體重，所以在月經前吃豆腐可以減少水腫問題。由於豆腐含大豆異黃酮，與人體內的雌激素相近，故可平衡女生體內賀爾蒙，減少水腫及增磅的情況。
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不過，豆腐並非只是月經前食用，平常吃吃豆腐也相當健康又飽足，因為豆腐不單含有大豆異黃酮，更含大量大豆纖維，可以促進使腸胃蠕動，繼而促進消化，而且豆腐還可以控制血糖上升速度，使身體更加健康。所以，今日起大家記得多吃豆腐咯！
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