談醫生談易經—中國心理學的動與静
早前和精神科談家樂醫生閒聊，談到易經和心靈健康，下為一點心得。
《易經》和心理學有什麼關係？
《易經》英譯為 “The Book of Changes”, 顧名思義是關於轉變、決策、規律。瑞士心理學家榮格(Carl Jung)更指出了易經和其「共時性」(Synchronicity)理論之關聯。所謂「共時性」乃指主觀心靈狀態和客觀外在情況的相互呼應，也就是心物同步，就像智能手機和電腦的內容可以互 “sync”。易經的第一卦為「乾」，所謂「天行健，君子以自強不息」（後一句是「地勢坤，君子以厚德載物」），也就是說君子應效法天地，根據萬物自然規律，奮發圖強。
易經。(資料圖片)
既然提到「天行健，君子以自強不息」，運動對人的身心健康有多重要呢？
運動不但能強身健體，對預防情緒病也有一定作用。法國哲學家伏爾泰提出：「生命在於運動」。莊子則有云：「人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死」。由此可見，生死本為一物，型態之別來自氣的流動。人體也一般，要有活力，必須運動。身心感應，身心皆靈。
人體需調和，哪社會呢？
許多人認為現在社會充斥著負能量，香港人普遍過的不快樂，我們能否「否極泰來」？
天地否
「否」乃乾坤卦（即天在上，地在下），天升地沉，互不交合，缺「動」故閉塞不通。 《易經》談的「動」，可以理解為能量的轉換，能量守恆，陰盛陽衰，陽盛陰衰。抑鬱的人常常會感到低能量、不想社交，僵化的社會也缺乏流動性，溝通不良。
地天泰
「泰」的卦象與「否」正好相反，地在上，天在下，天地顛倒，上下交融，萬事為和。其實要解決社會亂象，還需換位思考。在上位者和普羅大眾多溝通了解互動，有感才有應。
人要康泰，充滿正能量，也需要「動」。傳統能達致陰陽互濟的運動首舉太極，但現在年輕人喜愛的的泰拳也是不錯的選擇。泰拳這項看似攻擊性十足的格鬥術背後代表團不逃避逆境，越挫越強，越強越挫，遇危不亂，有修行的意味。身越是動，心越是靜，能量從身，到心。
祝大家身心康泰，泰然自若！
