小薯變大薯
很多人自嘲為「小薯仔」（small potato），形容自己是社會或公司中不起眼的一員。但即使本質為「薯仔」，大薯仔亦可以創出一片天。
早前Elite Thai舉辦了一場「小薯變大薯講座」，請到律師兼空手道狂熱者的Mr Kam Pang分享他由打串子到全接觸的經歷。串子講求快，不需太用力，但全接觸講求拳拳到肉。因此Kam改變了飲食和健身方法，練就「大薯」體格。
Kam 大顯身手。
Kam為何一開始會練空手道？原來是受到父親的影響，自少家中有練武器材，造就他學習武術的興趣。人人都知道無論練習樂器或武術都需要持之以恆，但人人皆有惰性，即使有恆心，出於生活所逼，很難兼顧興趣和事業。就像香港學生學樂器，往往學到八級十級，但長大成人能持續的人很少。如同Kam所言，人人可以練武術，但不是人人可以持續練武術。維繫一個興趣必會犧牲時間，但一有所謂更重要的事便放棄，未免十分可惜。練習武術不但令Kam的身體更加強壯，亦幫助他在工作之餘放鬆，釋放自己。讀書和工作固然重要，但擁有一樣興趣愛好乃終身受益。
香港很多人都「百足咁多爪」，我亦不例外，一個人兩隻手，要如何應付龐大的工作量，有“work life balance”？
練武術講求「真」。
我自己每天早上會訂下一天的目標， 把要做的事按緊急和重要程度排優次，和目標不符的事情必須捨棄。不知道大家有沒有聽過bullet journal？ 這是一種對付拖延症的良方，不同的符號（“bulletin”）幫我們分請雜亂中每件事的輕重緩急，令生活更有條理。對我而言，拳館的發展最為重要，如果和其他的邀約或活動有衝突時，必須有禮貌地 “say no”。反思每天的工作亦對達成目標很有幫助。不是有一句諺語云：「吾日三省吾身」嗎？要懂得反思，問問自己有沒有達到今天的目標，沒有的話便在明天調整。
要怎樣訂立目標呢？其實和Kam練武術一樣，講求「真」。不能「假，大，空」，而是確切能實現，要有“point”。記得Kam說過自己不愛跑健身房，單純做機操肌肉其實無“point”，要學會怎樣運用這些肌肉，比如防身。有時我們盲目地工作，為做而做，做給別人看，那就不夠真。要「真」，需要聆聽自己身體的聲音，假如做了無“point”甚至錯“point”的事，身體會有反應的。
其實小薯就算成不了大器，做適合自己的事，都可以成為大薯！
