網友模仿《一拳超人》鍛煉法 一個月減5KG連腹肌都出晒嚟！
網民評：未練出光頭，仲要繼續努力！
《一拳超人》漫畫中，埼玉老師曾向敵人和徒弟積羅斯公開自己的訓練內容：每天掌上壓 100 下﹑仰臥起坐 100 下﹑深蹲 100 下，以及 10 公里跑步。
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琦玉因每天堅持進行這種訓練， 3 年後獲得超常人的力量，同時頭髮全都掉光，變成「禿頭披風俠」。
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而近日Facebook 有位名為「Sean Seah」的新加坡網民，決定進行埼玉老師的訓練內容。38 歲的 Sean，怕一開始難以適應訓練的強度，因為把訓練分為 10 個等級。而自己就由第 5 級開始訓練：掌上壓 50 下﹑仰臥起坐 50 下﹑深蹲 50 下，以及 5 公里跑步。
Sean 只進行訓練7 ，體重已減少了 2.8 公斤﹑內臟脂肪下降 1，身體年齡也降低 3 歲。而且分別在第17和22天提升訓練等級後，到第23天他終於和埼玉老師進行一樣的訓練。
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最後，經過30天的訓練，Sean 的身材變化非常明顯。小肚腩變成隱約可見的六舊腹肌，胸肌也明顯脹大，線條清楚可見。體重也足足下降了 5 公斤，不過 Sean 沒交代肌肉重量和身脂的改變，但光看身材的變化，已經證明了《一拳超人》的訓練當真的可行！
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