夏天要騷腹肌人魚線 瑜伽球幫你訓練level up
其實不單是男生，女生在夏天時一樣可以騷腹肌。
現時已經踏入四月，很快便踏入屬於陽光與海灘的夏季。不少男生都想在夏天來臨前練成腹肌，在朋友面前展示一番，但平日的鍛鍊習慣可能已不足夠刺激腹肌進一步強化，這時或可考慮以瑜伽球加強難度，令訓練效果更加顯著。
設計圖片
加入瑜伽球最主要是因為身體要運用更多小肌肉控制身體的穩定性，變相令肌肉所使用的力量更多，同時可以鍛鍊平衡有助日常生活。不過謹記要量力而為，初學者還是鍛鍊好動作，慢慢習慣了才附加瑜伽球提升強度。
如果有一定鍛鍊經驗的朋友可參考以下的片段，讓自己的腹肌到達另一個層次
