與囡囡齊運動 肥媽激減90磅菜單公開！
減肥路上，你未必孤單。美國一位嗜甜的媽媽便與孩子一起進行瘦身大計，勁減90磅。
Mareike瘦身後雖然肚現皺紋，但她絕不介意。（Mareike個人網站圖片）
來自美國加利福尼亞州伊爾文堡的31歲靚媽Mareike Lott，以往每天都要吃上大量巧克力、蛋糕和甜甜圈，令體重迅速飆升至230磅。她曾經因為看著鏡子或者衣服不合適哭了起來，而當她意識到自己的身形並不願在丈夫Shawn面前赤身裸體時，便成為真正令她決心減肥的轉捩點。Mareike戒掉所有零食，取而代之的是豐富的蔬菜，每天與兩個孩子一起堅持30分鐘鍛煉—讓他們作為重物一樣蹲在她的背上，最終成功甩掉90磅，重塑健美身形。
影片截圖
現職健身教練的Mareike檢討自己過往的生活，減肥的過程令她重拾快樂和活力，同時拉近了她跟孩子的距離︰「現在我的大女兒總嚷著要做這個練習。」她把自己的經歷和訓練記錄在個人網站上，希望可以將這個故事分享及激勵更多人，「最重要是確保自己別忘掉初衷，為什麼當初我要減肥。」
影片截圖
減肥前
早餐 - 不吃
零食 - 兩大碗含糖穀物
午餐 - 一大碟意大利麵配奶油芝士醬
零食 - 一個全穀純素蛋糕
晚餐 - 三份芝士意大利麵
甜點 - 巧克力蛋糕、大袋巧克力、薯條
減肥後
早餐 - 含水果和堅果的酸奶
零食 - 青瓜
午餐 - 大豆沙律和豐富蔬菜
零食 - 蔬菜、堅果、酸奶
晚餐 - 瘦牛肉伴蒸蔬菜
甜品 - 高蛋白巧克力味飲品
