網站編輯每日飲3L水 一個月後脫胎換骨
科學研究證明，人們每天至少應該喝一加侖（約3.78公升）水才能滿足身體的需求。美國有生活網站的編輯決定用身體做實驗，挑戰連續30日每天喝一加侖、即約3.78公升水，身體改變出乎意料之外！
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美國生活網站Thrillist編輯富爾頓（Wil Fulton）將30日喝水挑戰的心路歷程都記低再在網上分享，讓無數網友明白喝水的重要性。他打趣說開始前心中有些期待，例如想像皮膚變更好、精神更充沛、性能力更強更旺盛，卻沒想到後來發生的事竟出乎意料！
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「我心情變得更好了！」實驗第10天，富爾頓驚訝發現自己不再悲觀，能心情愉悅地工作，與同事相處比以往更融洽，多喝水慢慢發揮成效。15天後，他每晚睡得更安穩，早上工作也擺脫狂飲咖啡的習慣。第二十日，身邊朋友都說他更快樂、膚質更好了，雖然一樣頻繁上廁所，但感覺充滿活力，完全不覺得喝一加侖水是挑戰，已經完全適應。
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說雖然一日灌一加侖的水可能有些過量，挑戰也純粹是個人體驗，無任何科學證據，所以不一定適合所有人，提醒眾人但要記得定時喝水，加上這個月來他因為狂喝水少吃了很多東西：「算是一種超級有效的減肥作弊方法！」
