食Pizza做早餐比穀物早更健康？全因前者卡路里更低蛋白質更高
平日喜愛吃穀物早餐的朋友要留意喇！
香港人事事也講求快，栗米片或是朱古力片，再加適量的牛奶便成為不少人早餐的選擇，不過卻有外國營養師指出，這些穀物類食品含有不少糖份而且沒有太多蛋白質，作為早餐的營養價值可能連一塊Pizza也比不上。
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紐約註冊營養師Chelsey Amer指出，Pizza的營養比穀物早餐更高，「Pizza含有更多的蛋白質，更加飽肚之餘，亦為身體提供更多能量，而且含有碳水化合物及一些菜類，營養似乎更加均衡。」若果我們想真正飲食均衡，Pizza當然不會是其中一個選項，但與穀物類早餐相比確實更為均衡，而如果是用全脂牛奶加穀物類食品的話肯定更不健康。
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