【學界D3游泳】一周訓練五天 聖方濟各泳手黎韻淇勤奮換回報
勤力是密友，一切皆累積。
【中銀香港學界體育記者訓練計劃/李文博 （中華基金中學）】中學校際游泳比賽D3港島區賽事，於上周四(10月3日)在維多利亞公園舉行初賽日，嘉諾撒聖方濟各書院的泳手黎韻淇在女子乙組50米及100米自由泳初賽皆以總排名第3名晉級，一切都是勤奮練習帶來的回報。
黎韻淇本身是一名游泳健將， 但一開始不是主力游短途賽事，而是參加渡海泳等長途賽事。升上中學後，由於學界並沒有長途賽事， 所以她只好參加自由泳賽事。好像今次學界賽，她在100米及50米自由泳初賽有不俗成績，分別以1分7秒27及30秒89、兩者都是總排名第3晉級決賽。
談起她最喜歡游的100米自由泳，黎韻淇說在游泳途中要有更強爆發力，成功背後必然需要付出：「現時每周一至五都要訓練幾小時， 只要有恆心，必然能夠成功。」
泳手成功背後必定有一位伯樂，她說教練把她培訓得很好，令她在賽場上勇奪佳績。同時，她每次都抱着破釜沉舟的心態，誓要取得冠軍，但有段時間都要學習適應：「這種心態會帶來壓力， 過大的壓力一度令我在不同比賽上節節敗退。經過調整後，才能得到現在佳績。」
黎韻淇是游泳健將，參加不少比賽。 受訪者圖片
調節情緒是成功的不二法門，每個人都有不同的放鬆方式，韻淇說只要浸在水裏，仰著頭輕鬆的游背泳，便令她好好放鬆。本周四(10月10日)的決賽日，她也會帶著最佳狀態出擊力爭好成績。
黎韻淇(中)與兩位校隊好友合照留念。 李文博攝
