麥徑四十年

麥理浩徑由東到西，横跨八個郊野公園，全長一百公里，啟用到今剛好四十周年。漁農自然護理署舉行了為期三個月《麥徑通走2019》挑戰活動。鼓勵市民於九至十一月之內，全走畢麥徑十段。途中有打卡點，供山友紀錄並登記行程。行山係群體活動，難得這幾年聚了一群老友，也是一鼓動力。加上麥徑十段各有其獨特景致及挑戰，大隊早已報名參加，自恃個人以每周行山一回的體力，沒太大信心全程能應付裕如，只會抱住量力而為心態參與。大家讀本文之時，我該已隨大隊在麥徑某段山徑上，揮着汗水，享受微風吹拂的秋日。

行山時艷陽高掛，為免曬傷，筆者包成圖中模樣。

今天的選段需要相當體力，本來還有些猶豫，但已經因事缺席兩星期，如果再次倦勤，說不定可就從此掛靴。運動必需持之以恒，常給自己太多藉口，一旦疏懶，就容易放棄。

自從養成習慣後，亦開始對行山用品多加留意。個人以為參加行山活動，得要有充足及合適裝備。行山鞋支出絕對不能慳，亦千萬不要求祈著坊間已淪為配襯時裝的運動鞋，就往山上走。配襯時裝的運動鞋除了抗震力不足，保護有限外。重要在於購置行山鞋，需預計長途步行腳部稍為膨脹，通常會買大一個號碼。但選購一般運動鞋，則會選較為貼腳款式。故而穿普通運動鞋往山上跑，腳趾起泡，要拐著下山最是常見，亦相當痛苦。

鞋款方面，個人喜歡選包裹足踝的短筒款行山鞋，雖然比較重，但走在碎石路上，靴款行山鞋，再加一對合適的保護鞋墊，往往能提供更佳保護。多花幾百元，單單是減低「拗柴」受傷機會，已經是值回票價。免卻因受傷皮肉吃苦，省了找跌打醫生的治療時間和金錢還是小事，避免了在拗傷後，撐著離開山嶺才是大事呀。