李矛「一隻手插袋」訓練法有奇效 韓籍名教練與隊員更有默契
冬訓成果很快就能驗證。
中國羽毛球隊目前正在進行嚴格的冬訓，訓練場館中寫著「艱苦奮鬥迎冬訓，潛心苦練戰東京」，正是國羽新一年的目標。
清晨7點，國羽女單隊員們已經完成了爬山訓練；一個半小時的無間斷技術訓練，男單隊員沒有喝一口水；在多球訓練時，一天要打多少球、揮多少次拍，雙打隊員們根本計不清；晚上9點，訓練館依舊熱火朝天。球員們冬訓的艱苦程度可想而知。
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11月底中國羽毛球隊首次移師廈門開啟冬訓之旅。冬訓向來是國羽的蓄力之道，而這是東京奧運會前國羽最後一個冬訓，關鍵的儲備期，隊伍激勵隊員們以艱苦奮鬥的態度，全身心投入為期41天的集訓時間。
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為了磨煉意志品質，提升體能，在廈門國羽隊員們也感受到了不一樣的訓練安排：6點30分開始出早操，全隊開啟一天的訓練。27日，女單組的10000米跑考驗隊員的耐力。女雙組繞球桶折返跑、四點倒球和左右兩點倒球基礎訓練，是全國U系列賽事的體能測試項目。28日晚上，針對個人的補缺訓練，每人都會打掉至少一筐球。
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男單組李矛教練的訓練手法，令人眼前一亮：「一隻手插袋」訓練；在網上放一塊紅布，遮擋住發球姿勢。這是他多年執教經驗總結出來的，跟隨李矛教練訓練以來，諶龍也看到了自己的變化，坦言：「原來我也可以改變。」
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7月受傷的石宇奇的傷病恢復情況牽動球迷的心，對於自己目前的狀態，他比喻為：「爬坡階段快看到了曙光」。從場上的表現來看，他的跑動比之前更積極。石宇奇希望通過冬訓，能夠進一步提升。
一年七冠，成為女單世界第一的陳雨菲被國家體育總局評為「訓練標兵」。她在訓練中也很投入，會為一次和隊友對抗得分而握拳慶祝，也會打出精彩的回球線路。陳雨菲說：「冬訓訓練量大，也有點累，但這是我們應對明年比賽需要的，能夠幫助我們儲備體能和提高。」
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2019年國羽男雙成績不佳，近期隊伍也在教練隊伍上做出了人員調整，中國羽協副主席兼秘書長王偉成為新任男雙主管教練，同時老教練陸亨文回歸，協助王偉指導男雙組。在廈門，王偉和陸亨文都已經開始指導隊員，他們也與韓國教練柳鏞成多次探討男雙的訓練方向。王偉坦言：「男雙這一年的成績確實不理想，東京奧運會備戰時間緊任務重，我們要盡最大的努力。」
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女雙主管教練韓國人姜京珍的漢語水平則越來越高，一隻對球員說著「不要著急」「慢慢的」「好的好的」，他與女雙組的姑娘們磨合得也越來越好，在訓練結束後，姑娘們也會用韓語和他說一聲辛苦了。
賈一凡的父親只比姜京珍小三歲，姜京珍的女兒也與隊員們差不多大，所以他也把隊員們當作自己的女兒，訓練中他總是露出慈父般的笑容。
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作為混雙世界第一的鄭思維/黃雅瓊，一直以來都在受到別人的衝擊，2019年世錦賽後，他們的成績不穩定，出現了幾次失利。所以這個冬訓對於「雅思」組合來說，有著重要的意義。鄭思維表示：「教練團隊也針對我們的問題作出相應的調整，讓我們可以最大限度地改變自己的不足。」
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