郎平：女排隊員備戰時練到崩潰 我最看重球隊一點
郎平教練的分析精闢又深刻，真係非常了解中國女排。
中國女排主教練郎平最近接受內地官媒的采訪，提到中國女排訓練中的一些故事。她說在備戰中隊員們常常練到崩潰，精神力和體力達到了極限。如果有隊員找她傾訴時，她會聆聽她們的想法，然後一起找到問題的答案，給她們指出努力的方向。
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郎平認為自奧運會資格賽起，中國女排發揮越來越平穩，隊員們在一起也越來越默契。
她說：「世界杯對美國這樣的對手，平時我們就要研究，比賽時我們還要看她們的狀態，要把弱點、弱輪研究清楚，有時候做完研究都到凌晨一、兩點了，這樣指揮起來就心裡有數了。我要把每支球隊的優缺點研究透，要注意對方的進步和技術上的發展，如果我們進步慢了，那就是不進則退。我平時跟隊員在講，不只是你們在進步，對手也在進步，每一次比賽都是挑戰。
我一直在考慮中國女排需要哪方面進步，才能與美國、塞爾維亞、意大利這樣的隊伍抗衡，首先要解決自身的問題，攻防一定要全面，最可怕的球隊就是沒有弱點，但我們的弱點還是挺突出的。在比賽當你的弱點被對手抓住的時候，就會有很大起伏。我們不停地跟隊員在講，我們的目標就是在某些方面必須突破，不管有多難，也要盡自己最大的努力。」
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在談到中國女排今年的進步時，郎平認為中國女排進步最大的是保證環節，她說：「在強手之間的對抗，只有朱婷一點是遠遠不夠的，一定要利用網長，要我們所有的攻手去挖掘潛力，這是比較重要的。有些東西是水到渠成，需要時間的積累，運動員才會有一個質的飛躍。教練員和運動員都在去努力訓練，等待這個變化。
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我們每一天的訓練都是要求很嚴的，甚至我們覺得是不是應該這樣練。有時候看到隊員都要練崩潰了，有搖頭的、有掉眼淚的，跟不同的教練宣泄自己的想法，大家的精神和體力都達到了極限。
大家最後都表現不錯，當跟我說的時候，我會希望她鼓勵隊友，跟隊友傳遞正能量。我跟她們說，我們教練也崩潰啊，這麼辛苦還沒有看到成效，我能睡得著覺嗎？如果我們用一種方法看不到成效時，我們就必須轉彎，用另外一種方式，每個教練也都在動腦子。告訴隊員一定要耐心，要積累，總有一天你會開竅的。」
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「我們的隊員如果找到我，那一定要到極限了，因為我們有分組的教練，還有安導、賴導，如果她找了一圈還沒想清楚的話，才會找到我。這些基本上都是主力，承擔任務最重的球員，她們的壓力大，我們對她們的要求高。我首先要傾聽，讓她都說出來，知道她怎麼想，然後我會講我怎麼想，一定要非常誠肯地跟她交流，最後給她一個努力的方向。
有時候找不到答案的話，我會想辦法，會看許多回放，比如袁心玥在世錦賽所有的攔網錄像全部調出來，然後給她分類，這些我會在休假的時候去做。把問題找到，然後做個方案。 如果在執行過程當中效果不理想，我們要改變方式，這睦我都要跟我的助手商量。
今年的奧運會預選賽越打越好。中國女排的訓練水平，比奧運會預選賽的前兩場比賽要高，但就覺得水平沒有發揮出來。一直到最後一場對土耳其，才打出了正常的水平。我們也在總結這一點，要把自己最好的水平經常拿出來，否則就是撞大運了。一場好球需要三場鋪墊，這個就很難了。從這個比賽開始，我們的水平發揮得比較平穩，大家的水平基本上保持在相對穩定的狀態。」
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我最看重的是球隊的流暢性，要像音樂一樣，讓人家看得舒服。特別欣賞巴西隊的節奏和串聯，包括日本隊的控制球的能力。如果能把對手最好的東西學到，那你就是最好的。自己是看著丁霞進步的，從2013年開始在國家隊進進出出到現在坐穩主力，非常努力，但作為二傳手，要控制好自己的情緒，因為這個位置需要更多的時間思考。
隊員們在一起打了許多年了，越來越默契，大家相互理解，做到這一點也挺不容易的。就如在一個家庭來講，父母會有拌嘴，對父母的要求會有不同的想法，都會有一些疙疙瘩瘩糾結的時候，或者有一些爭吵，更不用說一支球隊了。大家都沒有血緣關系，但是大家如果能做到互相理解，互相鼓勵，是非常不容易的一件事，有時候比攻克一項技術都難。」
談及隊員表現，郎平認為朱婷承擔起隊中核心的重擔，袁心玥有提高，但還未達到脫胎換骨的時候，張常寧這一年練得很苦，看到了她成長中的飛躍。
「對於朱婷，每一次大賽後我們全隊會做一個總結，每一個人按照自己的位置和這次比賽的表現來總結，然後隊友、教練都會給她一些提示，這樣我們就更加明確今年訓練和自己努力的方向。我們經常會給朱婷一些建議，但是這些建議還需要也自己去消化。
我們以前打球的時候，都做過隊長，我們也覺得跟新隊員在一起，有時候在某些關鍵時候，對局勢的所控，包括判斷，和這種心理准備是有差距的。如果你根據自己同等的觀點去要求隊友，這是不太可能的，你就要耐心等待，或者鼓勵她們，或者傳授你的經驗，傳幫帶嘛。希望她耐心等待隊友的成長，也希望她不要有這麼大的壓力，能夠要更耐心一些。
朱婷是很聰明、悟性很高的運動員，也會不斷地消化這些事情，要給她時間，也會給她總結，我們對她要求還是比較高的。
我覺得我們每一任的中國女排隊長，無論什麼技術水平，都要承擔最重要的這個場上的核心責任，來把大家團結在一起，並不是去扣幾個球的問題。她有時候也會覺得很委屈，覺得自己這麼努力，然後還輸了球，完後教練還在說我們的核心不夠堅強。我們那會也會這樣，我們已經盡了這麼大的努力了，教練還說我們帶得不夠，也會有一些想法，我覺得都是很正常的。
大家接受朱婷作為隊長一是時間，再一個就是通過大賽當中的磨合。我們有許多交流，一個是技術會議的交流，二傳組、主攻組、副攻組啊，就是把問題解決好，或者把這場球打好，需要做什麼。需要我們的隊員去理解隊長，隊長要耐心地等待你的隊友，大家都要往一起湊。我說輸球是主教練負擔，沒有把准備工作做好，或者技術練好，或者臨場指揮的問題。我說你們不要有這麼多的壓力和內疚，每個人去努力地向集體靠，我能為集體做什麼，這是最重要的。
對於袁心玥，成長了，成熟了，平時下來也跟她總結，給她提一些要求，也知道她能做到，按照她的天賦來講，她可以做得更好。她現在在快速地成長，但還沒有到脫胎換骨的時候。去年世錦賽她“撞到牆上”了，肯定覺得自己要提高。平時她很少掉眼淚，你能看到她在想事情，也是很糾結。賴導、吳指導、徐雲麗都是副攻出身，我們在她身上花了很多精力，希望她能夠更多地承擔這個角色。
張常寧今年回來以後，我印像中她沒有缺過課，自己意識到必須去頂這個位置。她對自己的要求還是挺嚴的，我們經常提醒她不能過度訓練，不要急於求成。今年她真就是咬牙下來了，能看到她在成長中的飛躍。
我也要學習，縱觀全局，要看到對手進步，對手將會怎麼樣，對手最好的水平是怎麼樣，這是我腦子裡經常轉的事情。我們應該怎麼做。教練一定要不斷地學習、充電，當然我們會遇到許多的傷病，我們會算時間，比如她的傷病控制到什麼程度，什麼時候可以上量，細節特別多，特別費腦子。
在走下領獎台後，一切從零開始，我們要擺正自己的位置，做足困難的准備，做好每一天。」
