【學生抗疫堂】停課在家心慌慌？ 精神科醫生認為這件事比溫書更重要
各位DSE考生記住唔好慌，停課公平地對所有考生也有影響
隨著新型冠狀病毒肺炎(前稱武漢肺炎)在港出現擴散跡象，教育局自上月底分階段式延長中小學生上課日期，周四更宣布不早於3月16日復課，最受影響肯定是4月應考文憑試的考生，精神科專科醫生歐陽國樑便建議應屆考生不應過份擔心，亦不應全日埋頭苦幹溫習而影響生活，要好好分配時間，這次停課其實對所有考生也有影響。
對一般的萃萃學子來說，停課大概就是暑期提早來臨，但對於文憑試考生卻為著考試而擔憂，因為連考試能否如期進行也是未知之數。文憑試對不少學生來說是人生第一個大關，關乎著能否入讀大學心儀科目從而影響前途，又擔心停課期間「久疏戰陣」忘記了應試技巧，甚至有人或會過份擔心下停課期間全日埋頭苦幹溫習影響正常生活。
歐陽醫生建議學生在停課期間自行制作時間表管理好每日的時間。Getty圖片
精神科專科醫生歐陽國樑便建議考生自行編制時間表，好好安排溫書及休息的時間：「明白到部份DSE同學會因停課而較為擔心，未能回校補課無法親自向老師提問，現在甚至仍未知考試會否延期。不過同學們也不應過份緊張，這次停課是很公平地對所有人也影響，在家中也不要全日溫習影響生活甚至睡眠，相比努力溫書，足夠睡眠這細節位或許對考試有更正面影響。」
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歐陽醫生又指學生們在停課期間自行制作時間表管理好每日的時間，在溫習與休息中間取得平衡，亦要有正常社交生活，最重要還是個人自律。
精神科專科醫生歐陽國樑 受訪者提供圖片
