羽毛球名將高崚：年輕球員需更自律 要有迎難而上決心
前輩分享心得：「我們要知道自己需要練什麼，自律性和目的性都要再強一點。」
高崚榮獲羽毛球突出貢獻獎。在羽毛球名將高崚的榮譽簿上，寫滿了諸多輝煌。
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她是中國羽毛球隊第一個獲得15個世界冠軍的球員，也是奧運歷史上首個在混雙項目上衛冕的金牌組合成員。20世紀初的世界羽壇，高崚堪稱一代「羽球天後」。
自從2008年退役，一向低調的高崚沒有留在隊裡任教，她選擇了回歸生活，完成學業成為了北京體育大學的一名老師。而在國羽最困難的現在，她又成了專家組的一員。
在近日和澎湃新聞記者的對話中，高崚表達了對95後選手的激勵，「我們要知道自己需要練什麼，自律性和目的性都要再強一點。」
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兩奪奧運金牌、15個世界冠軍的高崚，在球員時代給外界留下了太過深刻的印像。但時隔10余年回憶自己的羽球生涯，讓她倍加難忘的，卻是少時剛開始練習羽毛球的那段經歷。
「最初練習體育，也是因為我小的時候挺好動的，所以我父親在對比了多個體育項目之後，給我選擇了羽毛球，畢竟隔著網不會有身體的直接接觸，而且也在室內不容易曬黑。」
高崚回憶，「當時沒有想到會成為一個職業球員，只是一開始作為一種興趣，可以和很多小朋友一起玩，而且也沒有覺得很辛苦。」
雖說不覺得辛苦，但最初不能握拍、只單純地練習步法還是讓她覺得有些枯燥，「羽毛球要求練的東西很多，跑步也要跑，跳繩也要跳，小的時候倒不用說練力量，但要跑步法，全場跑，而且我們剛開始那會兒，不像現在的小孩兒練一個星期就上手打球，恨不得練好幾個月才會讓我們去接觸球，揮拍、對牆打。」
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尤其有的時候在體校練習得不好，高崚的父親還會讓她跑步，「我爸經常讓我跑很多橋，武漢有長江、有漢水，我家附近有個江漢二橋，有的時候我訓練練得不好，我爸就讓我跑江漢二橋，從體校跑回家。」
這一段經歷，時至今日重新回想，再對比現在練習羽毛球的孩子，高崚坦言是會覺得很苦，但也正是那段日子，鍛煉出了她不怕吃苦的性子，也為後來進入國家隊、獲得無數榮耀奠定了基礎。
說起2000年悉尼奧運會和2004年雅典奧運會兩枚金牌，高崚講述了其中不為人知的故事。2000年第一次參加奧運會，原本混雙只是她的副項，女雙才是她的主項，高崚記得，「當時混雙我們好像排名才第8，印尼組合、韓國組合、甚至還有歐洲的組合都排在我們前面，沒想過混雙能有什麼成績。」
越是意想不到，她便越是沒有壓力，「反正對手實力也比我們強，我們就想著，能贏就是我們賺了，輸了我們也是正常發揮。」
抱著這樣的心態，高崚在混雙項目上一路爆冷，先是力克世界排名第一的韓國組合金東萬和羅京民，隨後又擊敗了世界排名第三的丹麥名將索加德和奧爾森，一直到決賽逆轉取勝世界排名第四的印尼名將克里古斯和許一敏，問鼎奧運冠軍。
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「決賽的時候，第一局我們只得到1分，但是我們就是咬著不放，還是一分一分打，到第二局後半段，對手的心態出現變化……」
有了悉尼的輝煌，但在2004年的雅典奧運會，高崚的衛冕之路也並不如外界想像中的那般順利。那一屆的奧運會前夕，高崚在4月出戰韓國公開賽時膝蓋意外受傷，這是她膝蓋首次突發傷病，苦戰了3局堅持完賽後，高崚覺得，「膝蓋不行了，不怎麼能走了。」
因為這次膝蓋突發傷病，後來的日本公開賽，高崚提前返回北京尋求治療，「去北醫三看，說是挫傷，還有一些碎骨。」這次受傷讓高崚幾乎一個月沒有打球，但備戰奧運又已經是迫在眉睫，她就只能每天泡在力量房。
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「2004年我覺得練得特別苦，就天天練力量，一般來說我們是一周兩次大力量、兩次小力量，但是我差不多每天都會有力量訓練，有的時候我們中午訓練，上午大家可能就休息了，那我就去練力量，因為要保證膝蓋的穩定性，保證肌肉固定住膝蓋。」
到後來站上奧運賽場，高崚只是抱著一個想法——「只要能夠正常完成比賽，不被抬下來就可以了。」
「那屆奧運會打到後面幾場，我的腿疼得根本不願意走路，所以每場比賽前我要不停地做准備活動，讓自己熱身感覺要麻木了，再上去打比賽。」
就是在這樣的身體病痛下，高崚最終在混雙項目上完成衛冕、再次拿到一枚奧運金牌，讓她的付出顯得格外值得。
高崚的球員生涯寫滿輝煌，而那一階段，也是中國羽毛球隊的全盛期。但三十年河東，三十年河西，當年所向披靡的國羽，如今的狀況卻有些不盡如人意。
今年3月的全英賽，中國羽毛球隊五個單項比賽僅收獲兩項亞軍，創造了25年參賽歷史中的最差成績；而東京奧運備戰方面，男雙至今還未能獲得奧運資格……
作為中國羽毛球隊專家組的成員，高崚也十分關注國羽的現狀。在她看來，「現在這些小孩能力都很強，他們的速度、力量都有的，就是怎麼能夠把他們的潛能挖掘出來、發揮出來。」
但是高崚也提及，「現在都是95後的球員，95後的球員和我們還是不一樣，我們那時候責任感、使命感會更強一點，現在的球員一定要有迎難而上的決心。」
「現在大數據呈現得更清楚，都是有科研人員給他們做出數據——比如對手喜歡打右場區、殺直線、百分比是多少，或者是對手網前喜歡發1號區、2號區、5號區，後場發3號、4號或者是6號，大數據都可以給他們統計好。我們以前可能都是自己看錄像，都是搭檔之間去總結對手的習慣路線、我們在比賽中要注意哪些地方。」
所謂逆水行舟，不進則退，在如今中國羽毛球暫時處於低谷、而日本、韓國、甚至歐洲羽毛球快速發展的階段，更加需要隊員們攻堅克難的決心。
高崚還以日本隊舉例，「現在為什麼日本隊進步了，你看每次日本隊出去打比賽，前面幾輪對手不強的時候，他們打完比賽自己還會加練二十分鐘到半個小時，包括在平時訓練中，日本羽毛球隊隊員都是600個、1000個那麼練，只練網前挑、或者網前推、網前勾，那麼我們的隊員是不是這樣練的呢？」
「我們要知道自己需要練什麼，自律性和目的性都要再強一點。」
