傑祖基隔離期堅持每日5點起床練跑 以跑上坡路喻現況：雖艱難但仍要樂觀堅持
馬拉松之王的自律令人感歎！
國際奧委會官網近日發表文章，透露里約奧運會男子馬拉松冠軍、馬拉松第一人傑祖基的備戰情況，在國際奧委會舉行的網絡研討會中，傑祖基也向所有備戰奧運會的運動員給出了自己的建議。
傑祖基是奧運會衛冕冠軍和馬拉松世界紀錄保持者，是當今公認的馬拉松第一人，2019年10月，他在奧地利維也納完成「破2」挑戰，成為首位跑進2小時的馬拉松運動員。
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2003年田徑世錦賽，傑祖基獲得男子5000米金牌，隨後在2004年雅典奧運會、2008年北京奧運會獲得男子5000米銅牌和銀牌。轉戰馬拉松賽場後，他逐漸展現出強大的統治力，2016年里約奧運會男子馬拉松賽場，他以絕對優勢奪冠，首次站上奧運會最高領獎台。
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按照原計劃，傑祖基准備全力備戰東京奧運會，力爭在今年夏天成功衛冕，守衛冠軍頭銜。不過，突如其來的疫情以及奧運會的延期打亂了傑祖基和教練的計劃，和其他所有運動員一樣，他也面臨巨大挑戰。
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傑祖基說：「疫情剛開始時，我感到非常震驚。一些大的比賽被推遲，包括倫敦馬拉松和東京奧運會，隨後肯亞開始施行全面的宵禁政策。」
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他將生活比作馬拉松比賽，「一場馬拉松比賽有平坦路段，有上坡和下坡，由於受到疫情影響，最近的生活狀態就像是馬拉松的上坡路段，盡管比較艱難，但我們仍要繼續跑下去，以積極的心態堅持完賽。」
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傑祖基透露，他在居家隔離期間仍在堅持嚴格的訓練，通過視頻和教練帕帕翠桑實時溝通，隨時調整訓練計劃，他將訓練的重心改為力量和長跑訓練，而不是以往側重的速度和技術訓練。
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國際奧委會給予傑祖基高度評價，稱這位35歲的老將是居家隔離期間堅持訓練、備戰奧運會的運動員榜樣。
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「回到家中，照顧好你的家人，這也是我能夠5點起床出去跑步的動力，同時保持耐心，遵從當地政府和專家的指導。」對於所有備戰奧運會的運動員，傑祖基給出了自己的建議，「做好計劃和准備，對未來保持樂觀。」
