打磨技術強化體能鼓舞士氣 藝術體操劉鑫不改初心努力做好
吃得苦中苦，才能出成績。
位於北體大的國家藝術體操隊集體全能項目訓練館，一天內超大強度的訓練給人留下深刻印像。隊長劉鑫卻說，這只是隊員們的日常。「從上午到下午大概練了9個小時吧，我們正常訓練就差不多是這個強度。」
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在2019年藝術體操世錦賽上，由劉鑫、黃張嘉洋、胡雨卉、許顏書、郭崎琪、郝婷組成的中國隊獲得集體全能第七名，從而成功獲得東京奧運會參賽資格。「我們的訓練中分段重復多，單動作重復也多，一天訓練的技術動作重復個幾百次是很正常的。」
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藝術體操項目是「美的化身」，藝體隊員們在體育迷心中都是「女神」般的存在，但從劉鑫的話語中不難聽出，賽場上的光芒萬丈全靠平日的苦練鑄就。
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訓練強度和訓練量如此之大，作為隊長的劉鑫要想盡辦法調動隊員們，活躍訓練氣氛。「成套練到後半段的時候，大家有時會出現比較疲憊的情況，因為前半段的時候體能比較充沛，後半段大家的體力下降了，腦子也很容易懵。這時就要積極一點，調動大家的情緒。」
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在隊員們疲憊和容易走神的時候，劉鑫會及時提醒要點和注意事項。「要大聲提醒大家怎麼去做，成套訓練大家都很累的時候，要告訴大家咬到最後，手上器械和發力的點都要重視。」
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國家藝術體操隊近期也在苦練體能，劉鑫表示隊員們的積極性很高。「以前訓練體能時，我們更注重的可能是配合成套需要加強的地方，現在有了體能訓練指標之後，每個人都在自己的薄弱環節上有所加強。比如著重加強我們的下肢爆發力，還有上肢的臥推等訓練，把這些原本比較差的環節著重加強。」
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體能訓練的效果立竿見影，也讓隊員們嘗到了甜頭。劉鑫說：「基礎力量加強了，對於專項力量也有一定的幫助。我們跑得更快了，之前到後半套時可能會體力不支，然後就會導致動作變形，但現在後半段感覺更能把握住自己了。」
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東京奧運會確定延期之後，國家藝術體操隊積極適應調整，已經將成套難度進一步加強。
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「剛開始肯定是有一陣感覺沒有目標，因為比賽時間從還有半年延期到了一年半，其實這個時間是很長的，但是現在每個人都積極調整了回來。相比去年世錦賽，現在我們准備了兩套新的成套，目前完成下來還是有一定困難的，這也是我們下階段訓練的一個重要目標。」劉鑫表示，奧運延期給隊伍帶來了挑戰，但隊員們的初心沒變。「肯定就是敢打敢拼，然後做到最好的自己。」
