行路都可以減肥？ 朱鎮模老婆推薦輕鬆減重方法
今晚吃完晚飯後不妨行下啦！
演員朱鎮模妻子閔惠妍醫生在自己的Youtube頻道公開了標題為「用行路去減重!!!去掉肥肉的走路運動」的影片。
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閔惠妍在影片中表示最長時間持之以恆的減肥方法是走路，去漢江會看到一些年輕女生一邊看手機，一邊用彎曲的姿勢行路。這樣只會傷害關節，一點減肥效果都沒有。
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閔惠妍也提到行路姿勢的一些小貼士，最好是首先以挺直腰部，不要移動盆骨的姿勢，同時用腹部呼吸並以較大的步伐去行路。每天在同樣的時間做運動，也會有更大的效果，做完運動之後脂肪也會燃燒。而作家也有問到運動的強度要做到什麼程度才足夠，閔惠妍表示她跟老公一邊行路一邊聊天，有輕微氣喘的程度就足夠。
而閔惠妍也有比較行路和跑步減肥的分別，如果是想快速燃燒卡路里的話可以選擇跑步，但是比較多醫生會建議用行路的方法去減肥。因為行路時會燃燒更多的脂肪，對於減重的效果也比較明顯。今日開始大家都可以培養每日行路的好習慣，又可以強身健體，又可以減肥！
