6月23日奧運日劍擊港將江旻憓拍片教做健身操

2020年06月19日 05:28 pm

GGWP @ UPower

想鍛鍊腹肌嗎？不妨來一試俄羅斯轉體（Russian Twist）這個動作吧！

影片截圖

6月23日(周二)將是的奧運日（Olympic Day），國際奧委會的奧運頻道今次找來香港重劍「一姐」江旻憓（Vivian）幫忙，拍攝短片教大家做俄羅斯轉體（Russian Twist）的動作，讓大家努力投入運動。

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因為疫情令到劍擊賽事停頓，但是世界排名第7位的江旻憓仍然保持訓練，今次便示範俄羅斯轉體（Russian Twist），這個動作可以鍛鍊腹外斜肌，同時強化脊椎柔軟度。在執行時臀部保持在地面，不用跟著轉動，只是上半身轉動。

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Vivian加了一點難度，將雙腿凌空擺放。影片截圖

在示範過程中，Vivian也加了一點難度，將雙腿凌空擺放，但她也建議想降低難度時，將雙腳踏在地上也可以。經過45秒之後，Vivian最終完成76下動作，她也鼓勵大家做這個運動，然後上載影片至社交媒體，再附註 #OlympicDay及#StayActive的hashtag，即代表參加了這個奧運日的活動。

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Repost from @olympics • Take on her challenge and try and beat her score by uploading your video with the hashtags #OlympicDay and #StayActive. Make sure to join us on Olympic Day on June 23 to work out with the world's best

Vivian Kong 江旻憓（@vmwkong）分享的貼文於 PDT 2020 年 6月月 18 日下午 9:11 張貼