「香港首席男鐵人」李致和：新身份重返體院盼助精英運動員
「是三鐵選擇了我。」
有線體育台訪談節目《高山低谷》，逢星期一晚上11時於有線體育台（高清601 / 標清661）播映，節目每集邀請退役或現役運動員任嘉賓，分享在人生中的抉擇，以及箇中的心路歷程，冀以自身經歷為觀眾打打氣。
主持李德能最新一集（6日）邀得有「香港首席男鐵人」之稱的前香港三項鐵人運動員李致和任嘉賓，大談其「鐵人」生涯的高低起跌。李德能形容李致和人如其名性格溫和，斯文淡定，卻偏偏喜歡「攞苦來辛」，揀選最艱苦的三項鐵人。
李德能（右）邀得有「香港首席男鐵人」之稱的前香港三項鐵人運動員李致和任嘉賓。
李致和坦言三項鐵人是辛苦的項目，自己卻非常喜歡：「我都有想過假如我打藍球好出色，我也可能會成為球員。而我對三鐵的項目，包括游泳、單車及跑步，每一項我都很喜歡，訓練過程我亦非常享受，因此我認為是三鐵挑選了我。」
三鐵項目從來不易爭取奬牌，李致和過往一直目標為本，希望在大型體育盛事中為港爭光，當時家人不反對他大學畢業後成為全職三鐵運動員，令李致和更對三鐵全情投入，他謂：「當時轉全職運動員，訓練倍增，仍需要三至五年的全職訓練，才能令自己成績有所提升。當時更悟出作為運動員的道理，付出100%，不等於能取得100%的回報。」李致和更指，任運動員是「Give and Take」，當中自己得到很多人生經驗，無悔當時的選擇。
三鐵項目從來不易爭取奬牌，李致和過往一直目標為本，希望在大型體育盛事中為港爭光。
性格決定命運，李致和的路看似平坦，當中亦有不少辛酸。李致和回想兩次低谷：「運動員的低谷，多是傷患，自己年少氣盛，當時為得到悉尼奧運入場券，進行地獄式訓練，將體能調整至巔峰狀態，卻忽略身體的復原；05年全運會雄心壯志爭取奬牌，卻又重蹈覆轍，影響比賽表現。」
兩次的過度操練令李致和分別左右腿骨裂，大受打擊，李致和自我檢視後，再重新投入訓練，惜08北京奧運因裝置不足，再度影響表現。2010年亞運結束後，李致和毅然忍痛退役，曾一度迷惘，不知下一步該怎樣走。他當時內心爭扎：「當時自己33、34歲，是耐力黃金期。當時考慮到幾方面，若然繼續訓練，重投社會的年紀太大，起步更遲了。加上過去10年的全職生涯能參與2次奧運及2次亞運等，認為自己在體壇的曝光已經足夠。」
2010年亞運結束後，李致和毅然忍痛退役，曾一度迷惘，不知下一步該怎樣走。
退役後沒有投身教練行列，李致和笑言三鐵是耐力的考驗，擔心自己「手痕、腳痕」。李致和現時離開中文大學教職後，將重返香港體育學院，擔任精英訓練科技助理總監，李致和高興表示：「體院是一個自己生活及訓練很多年的地方，希望能夠再為精英運動員服務。未來或會有很多挑戰，自己都樂於面對。」
退役後沒有投身教練行列，李致和笑言三鐵是耐力的考驗，擔心自己「手痕、腳痕」。
談及奧運受疫情影響而延期，李致和深信「機會是留給有準備的人」，即使奧運延期，他期望本港運動員能正面面對，以多一年準備的心態全力應戰，自己投入體院新工作亦會全面協助本港精英，冀為港爭光。
